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करिश्मा कपूर का हॉट कप कॉफी और बाउल अखरोट बिल्कुल पोषण बढ़ाने वाला है जिसकी आपको जरूरत है

करिश्मा कपूर का हॉट कप कॉफी और बाउल अखरोट बिल्कुल पोषण बढ़ाने वाला है जिसकी आपको जरूरत है
Written by bobby

करिश्मा कपूर का हॉट कप कॉफी और बाउल अखरोट बिल्कुल पोषण बढ़ाने वाला है जिसकी आपको जरूरत है : संतुलित आहार लंबे और स्वस्थ जीवन की कुंजी है। और आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप अपने भोजन की योजना बनाकर एक स्वस्थ आहार बनाए रखने में सक्षम हैं। प्रत्येक भोजन में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और वसा जैसे सभी पोषक तत्वों को शामिल करना महत्वपूर्ण है। एक उत्पादक दिन के लिए एक स्वस्थ नाश्ता महत्वपूर्ण है और अभिनेत्री करिश्मा कपूर भी इस तथ्य पर विश्वास करती प्रतीत होती हैं। करिश्मा ने अपने शुक्रवार की सुबह के ब्रंच का एक बूमरैंग साझा किया, जिसमें एक गर्म कप कॉफी और पोषक तत्वों से भरपूर अखरोट शामिल थे। अभिनेत्री ने अपनी इंस्टाग्राम स्टोरीज पर तस्वीर को कैप्शन के साथ साझा किया, “एक दिन में एक दिन।”

नाश्ते के लिए अखरोट खाना अच्छा है, क्योंकि सुबह का भोजन तब होता है जब आपका शरीर सबसे अधिक पोषक तत्वों को अवशोषित करता है। अखरोट को दिमाग का भोजन माना जाता है और वजन घटाने में सहायता के लिए भी आवश्यक माना जाता है। वे प्रोटीन, फाइबर और ओमेगा 3 फैटी एसिड का एक समृद्ध स्रोत हैं।

[ये भी पढ़ें: वजन घटाना: अतिरिक्त किलो वजन कम करने के लिए अखरोट को डाइट में शामिल करने के 7 कारण]

अखरोट को अपने आहार में शामिल करने के कई दिलचस्प तरीके हैं। हमने कुछ विशेष व्यंजनों की एक सूची तैयार की है जिनका आनंद आप अपने आहार को धोखा दिए बिना ले सकते हैं।

1. अखरोट क्रैनबेरी ग्रेनोला बार्स

यदि आप ग्रेनोला बार्स पसंद करते हैं, तो यह रेसिपी निश्चित रूप से आपको पूर्ण और खुश महसूस कराएगी। यह नुस्खा अखरोट और क्रैनबेरी की अच्छाई को जोड़ती है। यह आपके वर्कआउट के बाद या चलते-फिरते नाश्ते के रूप में एकदम सही स्नैक है।

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ग्रेनोला बार आपके आहार में पोषक तत्वों को शामिल करने का एक आसान तरीका है

2. अखरोट कबाब

क्या आप कबाब के प्रशंसक हैं? खैर, तो यह अनोखी रेसिपी आपके डिनर पार्टियों में हिट होना तय है। नम, कोमल, और अच्छाई से भरपूर, अखरोट के कबाब सही गुप्त नुस्खा हो सकते हैं जो आपके परिवार को और अधिक माँगने के लिए छोड़ देंगे।

(यह भी पढ़ें: सूजन को रोकने के लिए अखरोट खाएं: अपने आहार में अधिक अखरोट जोड़ने के लिए 5 स्वादिष्ट व्यंजन)

3. केला अखरोट स्मूदी

स्मूदी के एक अच्छे और पौष्टिक गिलास के रूप में संतोषजनक कुछ भी नहीं है। यह नुस्खा एक बढ़िया नाश्ता विकल्प या मध्याह्न भोजन बनाने के लिए केला और अखरोट जैसी सामग्री का उपयोग करता है।

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अखरोट की स्मूदी आपके दिन की शुरुआत करने का एक स्वादिष्ट तरीका है

नीचे कमेंट में हमें बताएं कि करिश्मा कपूर की तरह फिट होने के लिए आप इनमें से कौन सी रेसिपी सबसे पहले आजमाने जा रहे हैं।

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