Hindi News

वजन घटाने के आहार पर? नाश्ते के लिए ये स्वादिष्ट लो-कैलोरी होममेड डाइट चिप्स ट्राई करें

वजन घटाने के आहार पर?  नाश्ते के लिए ये स्वादिष्ट लो-कैलोरी होममेड डाइट चिप्स ट्राई करें
Written by bobby

वजन घटाने के आहार पर? नाश्ते के लिए ये स्वादिष्ट लो-कैलोरी होममेड डाइट चिप्स ट्राई करें : जब हम अपने इंस्टाग्राम पर स्क्रॉल करते हैं, तो हम कई लोगों को उनके वजन घटाने की यात्रा के बारे में बात करते हुए पाते हैं। और उसे देखकर हमारे दिलों में भी थोड़ा-सा मोटिवेशन पैदा हो जाता है; आखिर फिट और स्वस्थ रहना कौन नहीं चाहता है! लेकिन एक बार जब हम ऐसा करना शुरू करते हैं, तो हमें एहसास होता है कि वास्तव में फिट रहना कितना मुश्किल हो सकता है। नियमित व्यायाम, आहार पर नियंत्रण और कैलोरी की मात्रा को बनाए रखना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, साथ ही, अपने पसंदीदा शर्करा या तले हुए खाद्य पदार्थों को हर समय गायब करना हमें उनमें और भी अधिक शामिल करना चाहता है। लेकिन, भले ही हम उन खाद्य पदार्थों को सख्त आहार पर नहीं ले सकते हैं, हम हमेशा उनके लिए स्वस्थ विकल्प ढूंढ सकते हैं। तो इसी बात को ध्यान में रखते हुए आज हम आपके लिए चिप्स का एक स्वस्थ विकल्प लेकर आए हैं। हां, आपने उसे सही पढ़ा है!

(यह भी पढ़ें: यहां बताया गया है कि आप बैंगन आमलेट के साथ फाइबर से भरपूर नाश्ता कैसे बना सकते हैं)

अब आप सोच रहे होंगे कि चिप्स सेहतमंद कैसे हो सकते हैं? अगर आप इसे सब्जी से बना कर बेक करेंगे तो यकीनन इसमें कम कैलोरी होगी, और आपको अपने वजन बढ़ने के बारे में ज्यादा चिंता करने की जरूरत नहीं होगी। जब हम कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों की खोज कर रहे थे, तो हमें बैंगन (बैंगन) चिप्स की यह स्वादिष्ट रेसिपी मिली, जो स्टोर में मिलने वाले पैक्ड चिप्स के लिए एक अच्छा विकल्प होगा।

यह सब्जी एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर मानी जाती है

बैंगन (अंडे का पौधा) के स्वास्थ्य लाभ बहुत हैं। बैगन एक बहुत ही सामान्य भोजन है जो हमें किराना स्टोर में मिल जाता है। यह सब्जी एंटी-ऑक्सीडेंट में उच्च होने के लिए जानी जाती है और इसमें पोषक तत्वों की अच्छी मात्रा होती है, हृदय रोगों के जोखिम को कम करती है और सबसे महत्वपूर्ण बात, वजन घटाने को बढ़ावा देती है। बैगन के इतने सारे फायदों के साथ, इस सब्जी को खाने से आपकी सेहत को फायदा होगा। तो, बिना इंतज़ार किए, चलिए बैंगन चिप्स की रेसिपी पर नज़र डालते हैं!

(यह भी पढ़ें: बैंगन का भरता अलग रखें, अपने अगले डिनर के लिए बनाएं यह आसान बैंगन स्नैक)

वजन घटाने: घर पर बने डाइट चिप्स रेसिपी | बैंगन चिप्स:

इन यम्मी चिप्स को बनाने के लिए सबसे पहले बैगन को लेकर उसे पतले स्लाइस में काट लें. इसे बेकिंग ट्रे पर फैलाएं और थोड़ा सा तेल छिड़कें। ऊपर से, थोड़ा नमक, काली मिर्च और मसाला और अपने स्वाद के अनुसार फेंक दें। इस डिश को चिप्स के क्रिस्पी और गोल्डन ब्राउन होने तक बेक करें।

आप इन चिप्स को एयर फ्राई या पैन फ्राई करना भी चुन सकते हैं। एक बार हो जाने के बाद, आप इसे अपनी पसंद के किसी भी डिप के साथ पेयर कर सकते हैं।

वेट लॉस डाइट चिप्स (बैंगन चिप्स) की पूरी रेसिपी के लिए, यहां क्लिक करें।

इन स्वादिष्ट और पौष्टिक चिप्स को कुछ ही समय में बनाएं, और हमें बताएं कि आपको ये कैसी लगीं!

.

About the author

bobby

Leave a Comment