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हाई-प्रोटीन टिक्की: यास्मीन कराचीवाला की चुकंदर टिक्की मानसून के लिए एकदम सही स्नैक है जो भोग चिल्लाता है (नुस्खा अंदर)

हाई-प्रोटीन टिक्की: यास्मीन कराचीवाला की चुकंदर टिक्की मानसून के लिए एकदम सही स्नैक है जो भोग चिल्लाता है (नुस्खा अंदर)
Written by bobby

हाई-प्रोटीन टिक्की: यास्मीन कराचीवाला की चुकंदर टिक्की मानसून के लिए एकदम सही स्नैक है जो भोग चिल्लाता है (नुस्खा अंदर) : बारिश का मौसम आपके पसंदीदा पेय के गर्म कप और स्वादिष्ट नाश्ते के लिए एकदम सही मूड सेट करता है। हालाँकि, यदि आप एक सख्त और स्वस्थ भोजन-सचेत आहार बनाए हुए हैं, तो हमारा सुझाव है कि आप यास्मीन कराचीवाला की चुकंदर की टिक्की आज़माएँ। स्वस्थ और स्वादिष्ट स्नैक गाजर जैसी ताजी सब्जियों से भरा होता है और गर्म तवे पर तला हुआ होता है, जो इसे शाम 4 बजे के लिए पौष्टिक बनाता है। यास्मीन ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया है जिसमें दिखाया गया है कि इस स्वादिष्ट स्नैक की सरसराहट कैसे की जाती है। उन्होंने पोस्ट को कैप्शन दिया, “इस मौसम का आनंद लेने के लिए चुकंदर टिक्की के लिए कौन है? अपनी शाम की भूख को एक भयानक और सुपर स्वादिष्ट नाश्ते के साथ हराएं। यह पोषक तत्वों से भरपूर है और बनाने में बहुत आसान है।”

क्या आपका पेट अभी तक गड़गड़ाहट कर रहा है? क्योंकि निश्चित रूप से हमारा है।

यास्मीन बीटरूट टिक्की बनाने के लिए आवश्यक सामग्री यहां दी गई है:

  • 1/2 कप उबला, छिला और कद्दूकस किया हुआ चुकंदर।
  • 1/4 कप कद्दूकस की हुई गाजर।
  • 2 बड़े चम्मच पनीर कद्दूकस किया हुआ।
  • १ टेबल-स्पून बारीक कटा हरा धनिया (धनिया)।
  • 1/2 छोटा चम्मच चाट मसाला।
  • 1/2 छोटा चम्मच मिर्च पाउडर।
  • 1/4 छोटा चम्मच सूखे आम का पाउडर (अमचूर)।
  • 1/4 छोटा चम्मच गरम मसाला।
  • 1 बड़ा चम्मच रवा।
  • नमक स्वादअनुसार।
  • 1 चम्मच तेल।

तरीका:

  • एक बाउल में सारी सामग्री डालकर अच्छी तरह मिला लें।
  • मिश्रण को बराबर भागों में बाँट लें और प्रत्येक भाग को चपटी गोल टिक्की बना लें।
  • टिक्की को रवा में बेल लें।
  • एक कड़ाही में तेल गरम करें। टिक्की को चारों तरफ से गोल्डन ब्राउन होने तक तल लें।
  • गरमागरम परोसें और आनंद लें।

यहाँ पूरी वीडियो देखो:

चुकंदर में आयरन और विटामिन सी जैसे कई आवश्यक पोषक तत्व होते हैं, जो प्रतिरक्षा को बढ़ाते हैं, सहनशक्ति में सुधार करते हैं और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि शरीर में रक्त के प्रवाह में सुधार होता है।

गाजर विटामिन ए और कैल्शियम का एक समृद्ध स्रोत है, जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित रखता है।

यास्मीन द्वारा अधिक स्वादिष्ट व्यवहार की तलाश है? एक स्वस्थ गाजर का हलवा रेसिपी के बारे में अधिक जानने के लिए यहां क्लिक करें जिसे उन्होंने पहले साझा किया था। यह आपके मीठे दाँतों की लालसा को तृप्त करने के लिए एकदम सही मीठा उपचार है।

यास्मीन की स्वादिष्ट अंडे की डिश एक जरूर ट्राई करने वाली ब्रेकफास्ट रेसिपी है। ‘सन ऑमलेट’ के नाम से मशहूर यास्मीन ने इस मज़ेदार रेसिपी के साथ आम ऑमलेट पर एक स्वादिष्ट और हार्दिक ट्विस्ट डाला। इसके बारे में यहां पर अधिक जानकारी प्राप्त करें।

यदि आप बारिश के मौसम के कारण होने वाली बीमारियों की चपेट में आने से चिंतित हैं, तो यास्मीन का सर्व-प्राकृतिक और आयुर्वेदिक इम्युनिटी-बूस्टिंग ड्रिंक वही है जो आपको चाहिए। पोषक तत्वों से भरपूर पेय हल्दी, दालचीनी और लौंग जैसे मसालों से भरा होता है, जो इस बरसात के मौसम में वायरल संक्रमण के खिलाफ प्रतिरक्षा के निर्माण के लिए एकदम सही हैं। पेय के बारे में अधिक जानने के लिए यहां क्लिक करें।

आपको यास्मीन की स्वादिष्ट चुकंदर टिक्की रेसिपी कैसी लगी हमें नीचे कमेंट्स में बताएं।

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