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7 Easily Available Spices That Help Fight Cold And Cough

7 Easily Available Spices That Help Fight Cold And Cough
Written by bobby

7 Easily Available Spices That Help Fight Cold And Cough: सितंबर का आगमन ऋतु परिवर्तन की शुरुआत का प्रतीक है। और, बदलते मौसम के साथ खांसी-जुकाम होने का खतरा भी आ जाता है। दुख की बात है कि सामान्य सर्दी या खांसी का कोई इलाज नहीं है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हम इस मौसमी बीमारी से लड़ने के तरीके नहीं हैं। हमें मसालों की एक सूची मिली है जो हमें बंद नाक और गले में खुजली से राहत दिलाती है। ये मसाले हमारे घरों में आसानी से मिल जाते हैं और आम तौर पर हमारे रोजमर्रा के खाना पकाने में उपयोग किए जाते हैं। कौन जानता था कि हम जिन मसालों का उपयोग करते हैं वे विभिन्न स्वास्थ्य लाभों से भरे होते हैं।

यहाँ 7 मसाले हैं जो सर्दी और खांसी से राहत दिलाने में मदद करते हैं:

1. शहद

शहद खांसी के लिए प्राकृतिक रूप से निर्मित उपाय है। शहद के जीवाणुरोधी गुण गले को शांत करते हैं और गले की जलन और सूखापन को कम करते हैं। आप चाय के रूप में कई बार शहद का सेवन कर सकते हैं, आप इसे गर्म पानी में मिला सकते हैं, या आप इसे ऐसे ही ले सकते हैं।

2. हल्दी

आयुर्वेदिक विशेषज्ञ डॉ बीएन सिन्हा का सुझाव है कि गले को साफ करने के लिए दिन में दो बार एक गिलास दूध में एक चम्मच हल्दी पाउडर मिलाकर पीना चाहिए। हल्दी में करक्यूमिन होता है, जो एक एंटी-इंफ्लेमेटरी एंटीवायरल कंपाउंड होता है और इसमें एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं।

3. अदरक

अदरक हमारी खांसी की समस्याओं के सबसे भरोसेमंद सदियों पुराने समाधानों में से एक है। 2एस वेलनेस सेंटर, जोधपुर के डॉ बलवंत मार्डिया बताते हैं कि अदरक से बने घरेलू उपचार एंटी-बैक्टीरियल उपचार के रूप में कार्य करते हैं जो गले की खुजली और नाक की रुकावट से राहत प्रदान करते हैं।

दालचीनी स्टिक को पानी में भिगो दें।

4. दालचीनी

दालचीनी के प्रमुख स्वास्थ्य लाभों में से एक यह है कि यह सर्दी से राहत देता है। यह एंटीवायरल, एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुणों से भरपूर होता है। दालचीनी की छड़ें गर्म पानी में भिगोने से बंद नाक से राहत मिल सकती है।

5. लौंग

लौंग में एंटी-इंफ्लेमेटरी कंपाउंड्स होते हैं जो खांसी और जुकाम में मदद करते हैं। यह एक और क्लासिक देसी घरेलू उपचार है जिसे कच्चा चबाया जा सकता है, या गर्म पानी के साथ मिलाकर आपको बेचैनी से राहत मिल सकती है। बंद नाक को साफ करने के लिए लोग लौंग के तेल का इस्तेमाल करते हैं।

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लहसुन सर्दी की गंभीरता को कम करता है।

6. लहसुन

लहसुन में यौगिक एलिसिन होता है, जिसमें रोगाणुरोधी गुण हो सकते हैं। यह ठंड के लक्षणों की गंभीरता को कम करता है और यहां तक ​​कि आपको ठंड से बचने में भी मदद कर सकता है।

7. काली मिर्च

काली मिर्च का उपयोग कड़ाही बनाने के लिए किया जाता है, जो सर्दी और खांसी के लिए सबसे अच्छा भारतीय उपाय है। इस मसालेदार सामग्री में फ्लेवोनोइड्स, एंटीऑक्सिडेंट्स, विटामिन सी और बहुत कुछ जैसे पोषक तत्व होते हैं। दिल्ली स्थित पोषण विशेषज्ञ डॉ अंशुल जयभारत ने बताया कि काली मिर्च छाती में जमाव को कम करने में मदद कर सकती है।

Disclaimer: This material, including advice, provides general information only. It is in no way a substitute for qualified medical opinion. Always consult a specialist or your doctor for more details. statusmarkets does not take responsibility for this information.

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