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Soya Poha Recipe: This Delicious Protein-Packed Soya Poha

Soya Poha Recipe: This Delicious Protein-Packed Soya Poha
Written by bobby

Soya Poha Recipe: This Delicious Protein-Packed Soya Poha: जब हल्का, हार्दिक और संतोषजनक नाश्ता करने की बात आती है, तो पोहा एक ऐसी चीज है जो निश्चित रूप से सभी को पसंद आती है। हम में से कई लोगों के लिए सब्जियों और मूंगफली में फेंके गए मुरमुरे नाश्ते का एक आम विकल्प है। कोशिश करने के लिए विभिन्न पोहा व्यंजनों के साथ, हमने निश्चित रूप से पोहा का आनंद लेने के लिए नए तरीके आजमाने का एक लंबा सफर तय किया है। तो, अगर आप भी उन लोगों में से हैं जो रसोई में प्रयोग करना पसंद करते हैं, तो अब समय आ गया है कि स्वादिष्ट सोया पोहा बनाकर अपने पोहा को पोषण से भरपूर नाश्ते में बदल दें! चूंकि नाश्ता दिन के आवश्यक भोजन में से एक है, इसलिए दिन की शुरुआत एक उच्च प्रोटीन व्यंजन के साथ करना सबसे अच्छा है जो आपको लंबे समय तक भरा रखेगा।

हाल के वर्षों में, सोयाबीन एक ऐसा घटक बन गया है जिसने व्यापक रूप से लोकप्रियता हासिल की है। यह कम कैलोरी सामग्री आवश्यक पोषक तत्वों और वजन घटाने में सहायता जैसे लाभों से भरी है, कोलेस्ट्रॉल को बनाए रखने में मदद करती है, हृदय की स्थिति में सुधार करती है और ओमेगा -3 में समृद्ध है। इन लाभों के अलावा, सोया का उपयोग कई व्यंजनों जैसे चाप, पुलाव, टिक्की और क्या नहीं में किया जाता है! तो, अगर आप भी इस सामग्री की अच्छाई का आनंद लेना चाहते हैं, तो स्वादिष्ट सोया पोहा ट्राई करें।

ये है सोया पोहा की रेसिपी | सोया पोहा रेसिपी

इस डिश को बनाने के लिए सबसे पहले एक पैन में ऑलिव ऑयल डालें। इसके बाद, जीरा और राई डालें, फिर कटा हुआ अदरक और हरी मिर्च डालें और इसके बाद ताज़ी कुटी हुई जड़ी-बूटियाँ जैसे करी पत्ता डालें। कुछ सेकंड के बाद, प्याज और टमाटर डालें; जब यह पारभासी हो जाए, तो सोया क्रम्बल और मीठा और खट्टा मसाला के साथ ब्लांच की हुई हरी बीन्स और हरी मटर डालें। एक दो मिनट तक पकाएं। भीगे हुए ऑर्गेनिक चपटे चावल डालें और इसे सभी सामग्रियों के साथ अच्छी तरह से पकने तक अच्छी तरह से भूनें।

नींबू के रस और बारीक कटे हुए ताजे हरे धनिये से गार्निश करें। सोया स्टिक और हरी चटनी के साथ गरमागरम परोसें।

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इस डिश को बनाएं और हमें बताएं कि आपको इसका स्वाद कैसा लगा।

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